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perdana masak ayam hainan..semoga enak...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1060 kcal
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지방: 31.22g | 단백질: 58.30g | 탄수화물: 136.39g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Putih Telur Matang, Roti Gandum. 점심 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Diasweet Gula, Nescafe Classic, Mangga. 더보기
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1645 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 18 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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