2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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790 kcal
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지방: 29.79g | 단백질: 51.95g | 탄수화물: 75.82g.
아침 식사: Pisang Kepok Rebus, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. 점심 식사: Ikan Teri, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Telur Goreng. 저녁 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Quaker Oatmeal. 간식/기타: Chicken Nugget. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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