2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1844 kcal
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지방: 88.03g | 단백질: 92.59g | 탄수화물: 169.88g.
아침 식사: Rich Яблочный Сок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. 점심 식사: Barilla Макароны Отварные, Сливочное Масло, Макароны Отварные, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Куриное Филе, Яйцо, Кабачок. 저녁 식사: Майонез, Винегрет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай с Молоком. 더보기
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3093 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 17 분, 헬스 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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