|
Особо чувствительным не смотреть 😂👹 Стою/сижу. Этот живот..так и хочется отрезать ножом( и ещё эти заплывшие жиром руки. Очень жду момента «после» Так выглядят 70 кг при росте 163 см..( 25 лет, не рожала если что
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
|
1699 kcal
|
지방: 95.11g | 단백질: 45.93g | 탄수화물: 160.98g.
아침 식사: АРТА Молоко День 2,5%, Любятово Подушечки Шоколадные. 점심 식사: Белый Хлеб, Мираторг Пельмени. 저녁 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Чизкейк. 간식/기타: Натуральные Продукты Масло Льняное Нерафинированное «Высший Сорт». 더보기
|
|
23중 1에서 20
 댓글
У Вас все получится! Успехов в достижении поставленной цели!
2020년 11월 26일 작성이: solar.wind
|
2020년 11월 26일 작성이: aitalin_amintore
|
2020년 11월 26일 작성이: Marzhana Nurgalieva
|
не печальтесь), вы не одна с такой бедой! настраивайтесь на хорошие успехи!
2020년 11월 26일 작성이: Мария Набережных
|
У меня был такой же живот, даже хуже(( за год все убрала. и кожа подтянулась.
2020년 11월 26일 작성이: Nimerijas
|
так что настраивайтесь на позитив и успех!
2020년 11월 26일 작성이: Nimerijas
|
животик очень даже милый. руки нормальные. любите себя.
2020년 11월 26일 작성이: asetina23
|
Сбалансированное питание (следить за кбжу, расчёт индивидуально можно провести бесплатно в калькуляторе, есть в инете много всяких) + нагрузки в зале, кардио и силовые. Благодаря такому порядку уже потеряла 2,7 кг и ➖ 5 см в объёмах за 3 недели, моя норма кбжу :1600 ккал, бжу в соотношении 30/30/40.
Сразу скажу, норму ккал не доедаю.. Бывает и 1000,1200.хочу похудеть с 82 до 67, это мой идеал при росте 175.удачи,берегите себя! ❤️
2020년 11월 26일 작성이: Vik Torious
|
Живот примерно такой же был, самый мой большой комплекс ((((
2020년 11월 26일 작성이: Vik Torious
|
Та же хрень,но у меня ещё послеоперационный фартук на пузе.Самой интересно,уйдёт ли...
2020년 11월 26일 작성이: Котя_на_диете
|
Всем спасибо! Да, все получится 🙏🏻
2020년 11월 26일 작성이: aitalin_amintore
|
Это ещё нормальный животик, вы молодая, легко похудеть. Вот мне 59,вгешне нормально выгляжу, мой возраст никто не даёт, но живот все портит. Годами копилось, это девочки ужасно. За это год 5 кг. Такое брюхо, рыдать хочется. Ничего не получается. Может кто может, скинуть примерное меню, на неделю. Сама не могу справиться, помогите пожалуйста. Как рассчитывать эти калории, граммы. В вацап 89262649949.
2020년 11월 26일 작성이: ЛЮБОВЬ БАБУРИНА
|
мой рост 160, вес 60 и поверьте, Вы выглядите НАМНОГО лучше, мне даже стыдно за себя стало :)
2020년 11월 26일 작성이: RenPalmer
|
Вот один в один, рост 165, 32 года рожала😂 после того как рожала рот не закрывала😭
2020년 11월 26일 작성이: ritaartiukhova
|
я с 68 при росте 164 смогла до 51 похудеть. и у вас получиться! удачи вам!
2020년 11월 26일 작성이: acidrave1
|
2020년 11월 26일 작성이: Маргarita.B
|
Вы справитесь 💪🏼 я тоже начала свой процесс 🔥 очень боюсь сорваться, но пока держусь 👌🏼сил вам и терпения !!!
2020년 11월 26일 작성이: potapova.vs
|
Так выглядит стандартный женский живот в душевой университетского бассейна. Девушки моложе вас, нерожавшие. Предупреждение для особо чувствительных явно лишнее, согласитесь.
2020년 11월 26일 작성이: calluna96
|
это у вас еще все более менее. у меня 69 при 165. и смотрится все хуже
2020년 11월 26일 작성이: alarinata0904
|
ножем жестоко, я вот стараюсь отмыть то, что наела( ежедневный душ с мочалкой, получается массаж. Всяко не навредит, а только на пользу)
2020년 11월 27일 작성이: mari21.09
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|