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Buncit kurang gerak banyak makan selama masa pandemi pun sirna
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1460 kcal
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지방: 51.49g | 단백질: 155.91g | 탄수화물: 89.29g.
아침 식사: Cimory Yogurt, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Sidomuncul Kopi Jahe, BXN Xtreme Premium Whey. 점심 식사: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Original, Telur Rebus, Yoshinoya Beef Only, Aqua Air Mineral. 저녁 식사: Telur Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , BXN Xtreme Premium Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. 더보기
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2254 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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