2010년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 28일:
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1676 kcal
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지방: 113.01g | 단백질: 101.86g | 탄수화물: 72.75g.
아침 식사: sugar free vanilla syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Cream (Half & Half), Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Chocolate Whey Protein. 저녁 식사: Carl's Junior Dressing, chicken breast strips, shredded carrots, iceburg lettuce. 더보기
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3322 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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