2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 88.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1890 kcal
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지방: 80.54g | 단백질: 178.38g | 탄수화물: 140.49g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 점심 식사: NPL Micellar Casein, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Gammon, Enterprise Back Bacon. 저녁 식사: Mugg & Bean Chicken & Mushroom Pot Pie, Supplements SA Massive Muscle. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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