2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
|
1493 kcal
|
지방: 47.28g | 단백질: 44.63g | 탄수화물: 194.09g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino. 점심 식사: Frango (Empanado e Frito), Juréia Pepino em Conserva, Habib's Batata Frita, Quero Feijão Preto, Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Florestal Brazilian Coffee. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Alface de Folha Verde, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Liv Up Estrogonofe de Frango. 간식/기타: Activia Iogurte Ameixa . 더보기
|
|
1570 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|