2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1700 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 95.64g | 탄수화물: 151.59g.
아침 식사: Банан, Сгущенка, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Блины на Воде. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Гороховый Суп, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: Пиво, Салат Цезарь с Курицей, Шашлык Куриный. 간식/기타: Яблоко Семеринка, Йогурт Греческий. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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