2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
|
1036 kcal
|
지방: 26.83g | 단백질: 83.57g | 탄수화물: 112.63g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Tomates Cereja, Alface, Batata Doce, Picanha Suina. 저녁 식사: Cenouras, Alface, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tapioca de Queijo, Santa Luzia Cranberry Desidratado. 더보기
|
|
181 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|