早安
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1452 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 106.62g | 탄수화물: 123.40g.
아침 식사: Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶), Fundkin 濃厚焙煎芝麻醬(綠色), 煮熟的菠菜(新鮮), Costco 冷凍迷你熟帆立貝, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco 鹽烤綜合堅果, 美國加州葡萄, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片. 점심 식사: MOS 豚汁蔬菜湯, MOS 雞肉地瓜總匯沙拉, MOS 摘鮮綠黃金炸蝦堡. 저녁 식사: 歐嬤 亞麻子雜糧麵包, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Almond breeze 杏仁奶. 더보기
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