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jantinha com direito a bolo de chocolate super fit
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1220 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 104.87g | 탄수화물: 47.79g.
아침 식사: Queijo Branco. 저녁 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Tapioca, Ovo. 간식/기타: Optimum Nutrition Whey Protein, Leite (Leite Integral). 더보기
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994 kcal
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운동:
줄넘기 - 20 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 헬스 - 50 분, 런닝머신 - 15 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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 댓글
Passa a receita desse bolo
2020년 11월 25일 작성이: Gabidesmots
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2020년 11월 25일 작성이: Sheila constantino
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3 ovos, 2 colheres de farinha de aveia (+/- 20g), 1/2 colher de chá de fermendo para bolo, 2 colheres de cacau 100% e 1 colher de adoçante. misture tudo e leve a uma frigideira antiaderente em fogo baixo até ficar completamente cozido.
2020년 11월 25일 작성이: Cristiam Machado
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