2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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2073 kcal
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지방: 73.72g | 단백질: 61.11g | 탄수화물: 283.57g.
아침 식사: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls , Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Haribo Starmix, Co-Op Blueberry Muffin, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (Packet). 저녁 식사: Tesco Plain Mini Naan, Co-Op Chicken Korma & Pilau Rice. 간식/기타: Jammie Dodgers Jammie Dodger, Tassimo Costa Latte. 더보기
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1724 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 빨래 - 15 분, 설거지 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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