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Not sure why the 1 pound increase unless it it's because I didn't drink enough water or didn't eat my first meal until 3pm
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49.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 29일:
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1457 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 86.99g | 탄수화물: 215.87g.
점심 식사: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Star Extra Virgin Olive Oil, Columbus Peppered Turkey Breast, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Whole Foods Market Goji Berries, made in nature antioxidant fusion, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Strawberries, Orchard Valley Harvest Sliced Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Philadelphia Fat Free Cream Cheese. 간식/기타: Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates. 더보기
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1592 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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