2010년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.1 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 28일:
|
751 kcal
|
지방: 40.54g | 단백질: 44.76g | 탄수화물: 53.98g.
아침 식사: Shredded Cheddar, Real Bacon, Egg White, Coffee, Egg, Nature's Own 9-Grain Bread. 저녁 식사: Monterey Jack Cheese, basil, tomato, bacon, Ciabatta Roll. 간식/기타: Fage Total 2%. 더보기
|
|
3872 kcal
|
운동:
Hiking Mountain - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|