2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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3652 kcal
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지방: 120.99g | 단백질: 197.84g | 탄수화물: 361.72g.
아침 식사: Mister Choc Choco Duo, Dulano Geflügel-Salami Light, Benfit High Protein Toast, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milch 1,5%, Ei, Sonnenblumenöl. 저녁 식사: Gutes Land Skyr Pur , Riesling, Satori Nasi Goreng, Sonnenblumenöl, Pomelo. 간식/기타: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Hofmaier Geflügel-Salami, Ener Bio Buchweizenbrot, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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3832 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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