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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1354 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 68.62g | 탄수화물: 164.97g.
아침 식사: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). 점심 식사: Saus Tomat, Telur Dadar, Tumis Buncis, Kecambah. 저녁 식사: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: BreadTalk Whole Grain Bread, Beng-Beng Share It, Sunpride Pisang Single, Madu, MEG Keju Slice, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. 더보기
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2093 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 요리 - 1 시간, 요가 - 30 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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