다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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2474 kcal
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지방: 118.07g | 단백질: 161.63g | 탄수화물: 118.75g.
아침 식사: Morangos, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Purê de Abóbora, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada. 저녁 식사: Vinho Merlot, Abóbora Japonesa, Filé Mignon Grelhado. 간식/기타: Pêssegos. 더보기
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3399 kcal
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운동:
Caminhada - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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