2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1471 kcal
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지방: 97.93g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 31.46g.
아침 식사: Publix Hot Ground Pork Sausage, Egg. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Skinless Chicken Breast, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Cheddar Cheese , Beef Pastrami (Cured), Sweet Red Peppers , Red Onions, Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: American Cheese, Babybel Mini Original Cheese. 간식/기타: Sodexho Spicy Tomato Lentil Soup, David Seeds Pumpkin Seeds. 더보기
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705 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 55 분, 휴식 - 5 분, x - 23 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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