2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
|
1591 kcal
|
지방: 67.55g | 단백질: 108.82g | 탄수화물: 141.51g.
아침 식사: Milsani Iogurte de Leite Magro, Prozis Sementes de Chia, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Caqui, Banana, Aldi Flocos de Aveia. 점심 식사: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dourada Grelhada . 저녁 식사: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Costeleta de Porco. 간식/기타: Milsani Iogurte Natural Desnatado, Aldi Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|