2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
|
2075 kcal
|
지방: 75.95g | 단백질: 119.88g | 탄수화물: 233.64g.
아침 식사: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Кокосовая Стружка, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Рис Отварной, Брокколи на Пару. 저녁 식사: Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Ветчина Индейки, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 간식/기타: Орешки со Сгущенкой, Хурма. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|