|
Смотрю на желаемый вес в дневниках и удивляюсь: почти у половины стоит 55 кг. При этом рост часто 168-170. Я при своих 160 см в 55 выгляжу норм. В 53 начинаю погромыхивать костями. И моя цель не 55 кг или еще сколько-то, а подтянутое тело с прорисованными мышцами, здоровое и фунциональное. Думаю, что это при мышечной массе будет кг 56-57 примерно. Хочется прыгнуть, и ты прыгаешь, побежать - и бежишь, чувствуя силу и свои возможности, идешь без устали. И энергия наполняет! Вот это для меня радость и мотивация! А что могут 55 кг при росте 170 см? В лучшем случае - выполнять бытовую активность🤔
Из этого напрашивается вывод: я совсем не в мейнстримовских представлениях о прекрасном. Расскажите - почему вам именно 55 кг кажутся желанными. Может быть, я что-то важное из виду упускаю.
|
63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
|
1289 kcal
|
지방: 62.31g | 단백질: 40.67g | 탄수화물: 141.69g.
아침 식사: Творожное Печенье, Курабье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Челны Хлеб Хлеб Серый, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Vitaline Вяленая Вишня, Кизил, Мираторг Шницель из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Челны Хлеб Хлеб Серый. 더보기
|
안정된 체중
|
109중 21에서 40
 댓글
_silvestris, ща посмотрела, норма по имт от 18 до 25, это, например, для моего роста 168см получается от 53кг (рост-115) до 70кг (рост-98) Ну и оно не учитывает качество тело в плане соотношения мышцы/жир.
2020년 11월 24일 작성이: Kay_po
|
У всех разная антропометрия, тип телосложения, то есть, разный скелет. Как правило, 165 см девушки не часто худенькие, если худенькие (от 14 меньше запястье как пример) То весят ниже 50 кг. Ты, скорее всего, крепко сбита, на тебе больше площадь для крепления сухожилий, мышц и жира, поэтому и весить будешь больше. А как ты смотришься, это тоже вопрос антропометрии, смотря как природа через родителей тебе выдала расположение тех или иных креплений и запасников)) Лично знаю девчонку, которая при росте 167, весит 65 и выглядит просто как бомба))
2020년 11월 24일 작성이: firstbornunicorn
|
Ну вот видите, Вы при росте 160 55 кг хотите весить, а я при таком же росте в 55 жиртрест!)
Мой вес 49-50 тогда я стройная, но не тощая.
Сейчас 51 кг и то пузо торчит. 🤷🏻♀️
2020년 11월 24일 작성이: Avory_anna
|
Я вот, для примера, довольно ширококостный, и ниже 100 кг веса, при росте 186 мне очень сложно спускаться, тупо туловище не даёт, я страдаю и всё это через силу и с большим боем. И, как правило, не надолго. Но выгляжу я хорошо уже сейчас, даже при некотором избытке, это тоже благодаря костной основе. Если меня усушить до 85 кг, как я был в юности - смотрелось бы странно, ходячий скелет с широкими плечами и торчащими рёбрами))
2020년 11월 24일 작성이: firstbornunicorn
|
Вы просто явно не астеник)
Я 172 см, и до 55 планирую набрать.
Избитую фразу скажу, но все люди разные.
2020년 11월 24일 작성이: calluna96
|
Ну состав тела-то отличается у человеков:) и строение тела, и представления о прекрасном 😅 эталона тушки в палату мер и весов как-то не завезли 🤷🏻♀️
|
Рост 173, вес предыдущие лет 6 - 52-53, было тощенько))) бытовая активность, физическая нагрузка. Сейчас 57-58, бытовая активность, физическая сейчас гораздо меньше чем год назад. Набрала вес резко, за 3 месяца, и пока остановилась. Пока меня всё устраивает.
2020년 11월 24일 작성이: Anna_Samb
|
_silvestris вот я тоже мечтала поправиться именно в попе😆 всё прекрасно, всё устраивало. Пора в принципе тоже😆 но хотелось чуть больше. Приседать пробовала получилось не очень. А летом взяла и просто наела, много ела, упорно наедала и немного приседала😆
2020년 11월 24일 작성이: Anna_Samb
|
Представляю, если меня с ростом 171см похудеть до 55🤣🤣🤣 если я сейчас при весе 62 не оч довольна торчащими костями и маленькой попой. Стараюсь, наедаю свой любимый вес в 66-68кг))
2020년 11월 24일 작성이: Кристина Лапина
|
Согласна со многими что надо учитывать много факторов. У меня рост 165, вес 54, и вроде норм, но мне важно качество. По типу фигуры я скорее яблоко и все излишки у меня откладываются в качестве спасательного круга на талии и спине и выглядит это далеко не вау. А вот кость у меня ооочень узкая, запястья и щиколотки тоненькие даже при весе 63 кг были. Поэтому мне надо избавиться от лишнего жирка, а потом уже наращивать качественную мышечную массу 💪 А если делать наоборот то я буду похожа на воздушный шарик на ручках и ножках ☝️
2020년 11월 24일 작성이: Anastasiy8484
|
Я никогда не видела на весах цифру 55, к тому времени как у меня появились весы, вес был уже 60. Если я и дохудеюсь до этой цифры в 55, то исключительно из любопытства, но я сомневаюсь, что организма даст так над собой издеваться. А с 60 до 65, я в пределах имт, но стройной вообще не назвать, скорее обычного телосложения, и 48 размера, плюс у меня массивный верх, это усугубляет восприятие тяжеловесности. В юности очень проигрышно смотрелась на фоне более гармонично сложенных подруг, сейчас попроще.
2020년 11월 24일 작성이: EkaterinaKho20
|
kristina_lisa откуда эти нормы берутся))) с самого рождения приписывают какие то общепринятые нормы и стандарты... ваш ребёночек весит 2900, лучше б 3100, слабеньким будет... поправился ваш ребёночек на 800 грамм - много, на 400 мало... сколько вашей девочке лет? Высокая, а худенькая то какая, боже боже... ой, у девочки то у вашей и животик появился и попа, и ест она сколько, смотрите перекормите, будет потом плюшечкой... Ёлки палки! Манекены в магазине все одинаковые могут быть, стандартные. Люди разные
2020년 11월 24일 작성이: Anna_Samb
|
Мой рост 173, после трёх лет активного спорта мой минимум был 69кг, ниже не была и не хочу. При этом у меня есть подруга рост 181, вес 44-45 кг, там такой букет болячек, что не позавидуешь. так что каждого своё и рациональный подход к похудению!
|
И хочу вернуться именно к этому весу и составу телу, ну теперь только после того как рожу...)
|
_silvestris наследственность и "порода", это тоже имеет место быть. И я скорее верю в определенный типаж фигуры, чем в широкую кость
2020년 11월 24일 작성이: Anna_Samb
|
_silvestris, гипертиреоз лечить надо. Это не тот пример, который можно приводить как норму.
2020년 11월 24일 작성이: calluna96
|
kristina_lisa ещё и запястье измеряете)
2020년 11월 24일 작성이: Anna_Samb
|
У меня рост 160 см, а желаемый вес 45 кг. потому что именно при 45 кг я выгляжу хорошо и нравлюсь себе. Вес набрала во время второй беременности и гв.
До беременности я занималась спортом, были тренировки по 2 часа почти каждый день, и вот при таких тренировках я скинула вообще до 42 кг, при этом специально не худела. На учет по беременности встала - было 45 кг.
Для сравнения: моя свекровь ниже меня ростом, у нее 155 см, при этом вес 55 кг, и она выглядит очень худенькой. Я же при 55 кг худой не выгляжу ни разу
2020년 11월 24일 작성이: Nelli3701
|
Avory_anna, вот и я о том же. Я 55 кг весила сразу после родов) представьте, какой огромный был живот, да и всё остальное. До 50 кг я выгляжу нормально, как только вес за 50 кг переваливает, то я уже ни разу не стройная)
2020년 11월 24일 작성이: Nelli3701
|
при росте 175 весила 57,не специально худела так вышло,и это просто скелет был .в моем случае 65 кг норм.
2020년 11월 24일 작성이: ekaterinash0309
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|