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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1397 kcal
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지방: 65.86g | 단백질: 47.23g | 탄수화물: 157.74g.
아침 식사: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Kecambah, Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Tapioka, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Quaker Oat, Daun Bawang, Kecambah, Wortel Dimasak, Telur Rebus. 점심 식사: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Wortel Dimasak, Telur Dadar. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Telur Puyuh, Terong Balado. 간식/기타: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Sunpride Pisang Single, Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Tous Les Jours Multigrain Bread, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 더보기
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2028 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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