2013년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 28일:
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1678 kcal
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지방: 53.92g | 단백질: 85.50g | 탄수화물: 216.33g.
아침 식사: 365 Дней Соломка Сладкая, Семена Льна, ТМК Йогурт Классический, Яблоко. 점심 식사: JLC Творожок с Курагой 4%, Владхлеб Батон Нарезной, Суп Овощной, Пангасиус. 저녁 식사: Рудь Сливочное Масло Gold, Скумбрия, Семга на Пару, Суп Овощной, Булка с Твердой Корочкой, ТХК Хлеб Фитнес Тостовый. 더보기
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2114 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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