|
Alangkah baiknya kalo kemarin olahraga. Sayangnya kemarin off karena kerjaan, tapi Sabtu-Minggunya wo kok.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
|
1204 kcal
|
지방: 38.67g | 단백질: 131.71g | 탄수화물: 81.76g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Sidomuncul Kopi Jahe, BXN Xtreme Premium Whey, Cimory Yogurt. 점심 식사: Mama Suka Bon Nori Original, Telur Rebus, Kimbo Sosis Sapi, Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Yoshinoya Beef Only, Putih Telur Matang. 저녁 식사: BXN Xtreme Premium Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Dimsum. 더보기
|
|
 댓글
maka apa aja kak buat nambah protein sebanyak itu?
2020년 11월 23일 작성이: Enn827
|
2020년 11월 23일 작성이: sintiadew
|
Enn827: Makan dada ayam fillet kukus tanpa kulit, seperempat dada ayam masak bumbu kuning (bukan goreng), telur rebus utuh, putih telur rebus, mixed green, sosis panggang mentega 3pcs, BXN Xtreme whey 60gr + creatine 20gr, dimsum
2020년 11월 24일 작성이: faizurrohman
|
itu makanan buat gedein otot ya...buat yg olhraga berat
2020년 11월 24일 작성이: suntee.h
|
Suntee: Buat memperbaiki sel otot yang rusak karena olahraga berat lalu berakhir membakar kalori dan lemak lebih banyak. Karena kuatnya otot bagaikan besarnya cc mesin di kendaraan.
2020년 11월 25일 작성이: faizurrohman
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|