2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1128 kcal
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지방: 36.52g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 91.38g.
점심 식사: 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃, 糙米飯, 煮熟的三文魚, 平菇, 節瓜, 玉米筍, 雞胸, 煮熟的青豆, 黃秋葵, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 甜椒, 牛油果, 藍莓, 水煮蛋. 저녁 식사: Kirkland Greek Yogurt, 無糖豆漿. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 枸杞, 红棗, 美白產品. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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