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hatte heute einen 1 Tag quark diät Tag. 500 g quark mit gemischten Obst auf 3 Mahlzeiten aufgeteilt. Bin gespannt was die Waage morgen früh sagt.
etb 503 kalorien... gehungert habe ich erstaunlicher weise nicht. Aber freue mich auf normales Essen morgen.
Diesen Tipp vom 1 quark diät Tag habe ich bei Google gefunden.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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950 kcal
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지방: 20.34g | 단백질: 76.87g | 탄수화물: 115.87g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Apfel, Birnen. 간식/기타: Alnatura Haselnüsse Gehackt, Xucker Xylit, Milch 1,5%, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz, Hosta Mr. Tom, Coca-Cola Zero Sugar. 더보기
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181 kcal
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운동:
이소라 - 17 분, Samsung Health - 23 시간 43 분. 더보기
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