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day 5. tinggi 168 dan berat 77kg. AYO SEMANGAT AKU, KAMU,KITA SEMUA :)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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583 kcal
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지방: 14.61g | 단백질: 42.05g | 탄수화물: 75.07g.
아침 식사: Kacang Almond, Anlene Susu, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Tahu Kukus, Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Jagung Rebus. 저녁 식사: Buah Naga. 더보기
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