2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1388 kcal
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지방: 54.95g | 단백질: 86.49g | 탄수화물: 134.33g.
아침 식사: Blueberries . 저녁 식사: Tesco White Cabbage, Tesco Sugarsnap Peas , Sainsbury's Carrots, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower , Oaklands Microwavable Baby Potato (Sea Salted Butter & Mixed Herbs), Lighthouse Bay Lemon & Parsley Smoked Mackerel Fillets. 간식/기타: Birchwood Breaded Ham, Babybel Mini Babybel Light, Snackrite Cheese & Onion Crisps, Freshdeli Cooked Beef, Oranges . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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