2010년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.0 kg
지금까지 감소한: 61.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 27일:
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1742 kcal
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지방: 94.38g | 단백질: 93.85g | 탄수화물: 142.34g.
점심 식사: Chocolate Cake Cone (1 Scoop), Cole Slaw, Flame Roasted Chicken Sandwich. 저녁 식사: Grilled Chicken Breast Fillets, Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Grain Bread, Colby Jack. 간식/기타: Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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3786 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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