2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
|
1579 kcal
|
지방: 73.73g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 134.63g.
아침 식사: ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Мини-Пита. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Грейпфрут Свити, Кабачок, Морковь, Картофель Отварной, Говядина Постная, Говяжий Бульон. 저녁 식사: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. 더보기
|
|
1897 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|