Asya_private님의 저널, 2013년 12월 27일

2013년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.5 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 27일:

1301 kcal

지방: 43.22g | 단백질: 51.15g | 탄수화물: 161.92g. 아침 식사: Валио Масло, Дон Густо Гречка. 점심 식사: Перекресток Блинчики с Семгой, Prime Star Мисо Суп. 저녁 식사: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Перекресток Шаурма с Курицей. 간식/기타: Твикс Шоколад, Яшкино Печенье. 더보기

1805 kcal

운동: 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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