2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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2500 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 160.92g | 탄수화물: 345.37g.
아침 식사: Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Kalos Yogurt Originale Greco Bianco 0%, Banana. 점심 식사: La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Salmone al Naturale , Tre Mulini Pasta Mista. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Le Naturelle Albume d'uovo. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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