2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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4062 kcal
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지방: 151.22g | 단백질: 211.51g | 탄수화물: 420.13g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur. 점심 식사: Tzatziki, Krautsalat, Reis (Gekocht), Cevapcici. 저녁 식사: Weißwein, Sonnenblumenöl, Satori Nasi Goreng. 간식/기타: Lidl Choco Duo, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Ener Bio Buchweizenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Hofmaier Geflügel-Salami , Gutfried Veggie-Fleischwurst, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Mars Mars (35g), Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2829 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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