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Schätze den Effekt von wenig Kalorien am WE seh ich erst in ein paar Tagen
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76 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1385 kcal
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지방: 51.27g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 166.65g.
아침 식사: Banane, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Van Botta Kakaopulver, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Vanillequark, Margarine, Kartoffeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 저녁 식사: Ei, Goeken Backen Kassler, Nester 1 Stk.. 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle (23,5g). 더보기
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2242 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Das stimmt wohl ,ich erwarte auch immer zu schnell das etwas passiert 🙈 viel Glück 🙋
2020년 11월 23일 작성이: buecherwurm_02
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Bin mal gespannt was sie morgen sagt, heute gab es nur 1400kcal
2020년 11월 23일 작성이: Multigirl80
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Mein ETB sind grundsätzlich nur 1400....das ist wenig finde ich. So werden es mindestens immer 1600 oder 1800. Dann nehme ich zu. Momentan habe ich kein Durchhaltevermögen...Ich glaube das liegt irgendwie an der Jahreszeit 🙈
2020년 11월 23일 작성이: missbutterfly1968
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Ich esse sonst zwischen 1800 und 2000, hab allerdings Donnerstag und Freitag zusammen locker 4400kcal zusätzlich (!) an Süßigkeiten gefuttert....Das ist der Versuch es schnell auszubügeln....
2020년 11월 23일 작성이: Multigirl80
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Das klappt bestimmt 👍🦋🙋🏻♀️
2020년 11월 23일 작성이: missbutterfly1968
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