2020년 11월 23일 작성이: hanum deliza putri
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congratz kak...menginspirasi :)
2020년 11월 23일 작성이: nink1985
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2020년 11월 23일 작성이: putrielmaps
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Kk olahraga apa? Tiap hari kah?
2020년 11월 23일 작성이: tititombi
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2020년 11월 23일 작성이: Vi0612
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2020년 11월 23일 작성이: jukyunglim
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waw menginspirasi bgt huhu, tipsnya kak:(
2020년 11월 23일 작성이: mlxyzy
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2020년 11월 23일 작성이: rikenovita81
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wow bgt... pengeeeennnn...
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2020년 11월 23일 작성이: Mardiana Anisa
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2020년 11월 23일 작성이: ksakura
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2 bulan turunnya 14 kiloan kak???
2020년 11월 23일 작성이: khanayya
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wahhh aku lg di BB awal mbany nih,
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2020년 11월 23일 작성이: nenamu
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2020년 11월 23일 작성이: meremanzil
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2020년 11월 24일 작성이: khairani07
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Aku ikutin dietnya tya ariestya. Alhamdulillah cocok di aku. Belum boleh workout ya. Cuma jalan kaki santai 45 menit nonstop setiap hari. Boleh pagi, siang, malem bebas. Mau diluar rumah atau di dalem rumah. Minum minimal 3 L sehari.
2020년 11월 24일 작성이: putrielmaps
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Aku sih jadwalnya menu awal
09.00 roti gandum + putih telur
12.00 nasi 5 sdm melentung + ayam/ikan laut 70 gr + sayuran hijau 2 sdm
15.30 crackers 3 keping/ buah
19.00 sama kaya makan siang
21.00 crackers 2 keping/buah
No mentega, no minyak, no santan, no tepung
*Sayuran hijau: brokoli, labu siam, bayam, kangkung, sawi hijau, pokonya yg hijau hijau
*buah : apel, pir, naga, pepaya, melon
2020년 11월 24일 작성이: putrielmaps
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