2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1332 kcal
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지방: 56.71g | 단백질: 66.85g | 탄수화물: 146.16g.
아침 식사: WRP Meal Replacement Coklat. 점심 식사: Telur Rebus Lunak, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Gulai Ayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 저녁 식사: Indomie Mi Goreng, Tahu Kukus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Diabetasol Sweetener, Buah Naga, Fitbar Fitbar Choco Delight. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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