2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 89.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1646 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 171.66g | 탄수화물: 117.03g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Enterprise Back Bacon, Bovril Beefy, Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: NPL Micellar Casein, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pick n Pay Gammon Steak. 저녁 식사: Woolworths Burger Buns, Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Woolworths Thick Beef Burger Patties, Supplements SA Massive Muscle. 간식/기타: NPL Micellar Casein. 더보기
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안정된 체중
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