2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1429 kcal
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지방: 35.59g | 단백질: 77.66g | 탄수화물: 211.79g.
아침 식사: Зенченко Молоко 3,2%, Ячневая Каша на Молоке, Семена Льна, Maxler Омега 3, Творог 5%, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). 점심 식사: Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ячневая Каша, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Творог, Food Master Ряженка. 간식/기타: Хурма, Яблоко Семеринка, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хурма, Красное Яблоко. 더보기
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