2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
|
1369 kcal
|
지방: 55.08g | 단백질: 49.21g | 탄수화물: 180.34g.
아침 식사: Савушкин Сыр Творожный с Зеленью, Fit Parad Семена Чиа, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Киви, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Чай, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. 저녁 식사: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные , Пастила, Чай, Салат из Капусты, Растительное Масло, Зеленый Лук, Омлет или Яичница, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук. 간식/기타: Зефир, Кофе, Мандарины, Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|