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decidi abusar dos carbs hj , pq hj ta difícil conviver com meus fantasmas internos ahshahshs
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1646 kcal
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지방: 75.94g | 단백질: 135.96g | 탄수화물: 97.99g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Tapioca, Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso. 점심 식사: Grão-de-Bico, Bife de Carne de Vaca, Ovo. 저녁 식사: Vapza Grão de Bico, Ovo. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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249 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 줄넘기 - 15 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
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