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DAY42 二兩肉起起伏伏一周了……
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72.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1287 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 66.47g | 탄수화물: 138.96g.
아침 식사: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 咖啡, 味全 蒜蓉醬, 紅龍 無骨照燒雞腿排, 炒菠菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 稀飯. 점심 식사: 台糖 大豆沙拉油, 生菜, 大成 黃金脆皮雞腿排, Costco 墨西哥薄餅, 小黃瓜, 鹽, 番茄, 雞蛋. 저녁 식사: 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯, 大成 黃金脆皮雞腿排, 地瓜燕麥餅乾, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 간식/기타: 光泉 無加糖濃黑豆漿, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, Costco 大麥若葉. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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