2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1011 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 72.92g | 탄수화물: 78.44g.
점심 식사: 燕麥, 藍莓, 草莓, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）, 水煮蛋, 奇亞籽, 牛油果, 黃秋葵, 甜椒, 煮熟的青豆, 雞胸. 간식/기타: 红棗, 枸杞, 蘋果醋, 檸檬汁, 綠茶, 美白產品. 더보기
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1675 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간, 노르딕 워킹 - 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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