|
Ya her gün tartılıyorum buna dur demek amacı ile yarın sabah son kez tartılıp tartıyı kaldıracağım 🙋🏻♀️
Pazartesi günleri tartı günümdür bundan sonra..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
|
1323 kcal
|
지방: 63.61g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 120.68g.
아침 식사: Çörekotu, Süzme Peynir, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Tereyağ, Ispanak, Domatesler, Siyah Zeytin, Marul, Salatalık, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). 점심 식사: Diyet pekmezli puding, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Sızma Zeytinyağı, Dana Eti, Pırasa. 간식/기타: Yeşil Elma. 더보기
|
|