2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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2257 kcal
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지방: 101.38g | 단백질: 101.23g | 탄수화물: 237.33g.
아침 식사: Варенье, Творог 9%, Сыр Российский, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 점심 식사: Окей Салат из Редиса с Пряной Зеленью, Греческий Салат, Рис Отварной, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Орешки со Сгущенкой. 간식/기타: Хурма. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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