liadwi7님의 저널, 2020년 11월 22일

Pagi=energen jagung= 110kal
Siang= mie pecel, tempe goreng tepung, tahu goreng tepung( kira kira itu kalori brp ya soalnya masih bingung pake FS)
Sore: Ubi goreng tepung 2( ini jga brp kalori ya😭)
Mohon bantuan nya kakak kakak

60 kg 지금까지 감소한: 13 kg.    남은양: 8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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618 kcal

지방: 25.45g | 단백질: 18.85g | 탄수화물: 82.98g.   아침 식사: Energen Rasa Jagung . 점심 식사: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Pecel. 저녁 식사: Cap Cay Kuah. 간식/기타: Ubi Goreng. 더보기

1651 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기