朝食前、便は未で97.8kg メトグルコ500mg服用。
今日は外出だったので食べたものは類似食品のものです。 昼はハムレタスサンド 夜はミートカレーにウインナー盛半分
間食でプロテインとアイスクリーム
帰宅後の軽量でも97.8kgだったのでひと安心。
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97.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1872 kcal
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지방: 80.20g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 196.59g.
아침 식사: リトルマーメード 石窯2種のデンマークチーズブレッド. 점심 식사: セブンイレブン シャキシャキレタス. 저녁 식사: ウインナー, ミートカレー. 간식/기타: 森永乳業 MOW エチオピアモカコーヒー, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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