|
Обед 390ккал
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
|
1432 kcal
|
지방: 57.89g | 단백질: 50.54g | 탄수화물: 192.75g.
아침 식사: Кофе, АТБ Груша, Мёд, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Тыква на Пару, Каша Пшенная на Воде, Корица. 점심 식사: Авокадо, Вареное Яйцо, Виноград Европейских Сортов, Сильпо Водоросли Хияши, Оливки, Сыр Чеддер, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Чудова Марка Пелюстка З Соком Буряка, Скумбрия Копченая, Сильпо Сало, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 간식/기타: Мёд, Фейхоа, Курага, Мёд, АТБ Банан. 더보기
|
|
1829 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|