2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1308 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 168.87g.
저녁 식사: Paxo Sage and Onion Stuffing, Quixo Gravy Granules, Schwartz Luxury Bread Sauce, Eastmans Sliced Tikka Chicken , Simply 15 Yorkshire Pudding (230G), Aldi Pork Loin Steaks, Sainsbury's Carrots, Tesco Cauliflower, Asda Broccoli , Asda Savoy Cabbage, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . 간식/기타: Snackrite Smokey Bacon Crisps, Snackrite Cheese Curls, Grapefruit (Pink and Red). 더보기
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3305 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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