2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1414 kcal
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지방: 52.90g | 단백질: 57.52g | 탄수화물: 139.64g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken , Spiegelei ohne Fett, Aldi Mojo Picon, Sol&Mar Mojo Verde, Roggenbrötchen. 점심 식사: Weizenbrötchen, Maribel Pflaumenmarmelade, Arla Kaergarden Gesalzen, Croissant. 저녁 식사: Rindergulasch, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb. 간식/기타: Roter Tafelwein, Lindt Edelbitter Mousse 70% Caramel Salz. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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